患抑郁:青少年睡眠不足将增加患抑郁症风险

小辉的好友都知道小辉是个工作狂，每晚加班到半夜两三点都是家常便饭。拼命的付出也确切收到了回报，小辉远在异乡的大城市里安了家、落了根。

只是较近不知道怎样了，小辉的情绪低落，脾气急躁，后来经过医生的诊中断以后才知道，自己是得抑郁症了。小辉却自己也不敢相信这个诊中断，由于他自以为没有什么刺激事件可让自己得抑郁症的。

实在，小辉不知道的是，青少年睡眠不足也会增加患抑郁症的风险。美国一项研究成果显示，充足的睡眠可以帮助青少年下降患抑郁症的风险，且有助避免他们产生自杀的动机。

美国哥伦比亚大学医学中心的研究职员在《睡眠》杂志上报告说，他们对超过1.5万名青少年及其家上进行了调查研究，以了解这些青少年的睡眠时间与患抑郁症风险间的关系。

研究表明，与每晚睡8小时的青少年相比，每晚睡眠时间常常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71%，产生自杀动机的几率要高48%。另外，与入眠时间在晚10点或更早的青少年相比，常常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症的几率要高24%，产生自杀动机的几率要高20%。

研究职员指出，早睡能保证青少年有足够的睡眠时间，而足够的睡眠可以起到预防和医治抑郁症的效果。